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額の生え際がM字型に後退していく――それはAGA（男性型脱毛症）の典型的な症状の一つです。
この「M字型の薄毛」は、見た目の印象にも大きく影響するため、多くの男性が早い段階で不安を感じます。
本記事では、M字型のAGAがどのように進行するのか、原因や特徴、効果的な治療法、予防策について詳しく解説します。
自分の薄毛タイプを理解し、正しい対処をすることが、進行を食い止めるカギになります。
M字型AGAとは？
M字型AGAとは、額の両側、いわゆる生え際の角が後退し、髪のラインが「M」の字のようになる症状です。
AGAの中でも、初期から目立ちやすく、30代を中心に多くの男性に見られます。
進行が早い場合、額全体が広く見えるようになり、年齢以上に老けて見えることもあります。
早期に気づいて対策を始めることが非常に重要です。
進行パターンと初期症状
M字型AGAは、一般的に以下のような段階を経て進行します。
・生え際の密度が薄くなる
・髪が細くなり、ボリュームがなくなる
・左右の角から後退が始まる
・最終的に前頭部全体に広がる
初期症状としては「セットが決まらない」「前髪が細い」といった変化が現れます。
この段階で気づけるかどうかが、進行を止めるカギとなります。
M字型が進行する原因
M字型AGAの主な原因は、DHT（ジヒドロテストステロン）という男性ホルモンです。
このホルモンが毛根に作用し、ヘアサイクルを乱すことで、髪が育たなくなります。
また、遺伝的要因も大きく、家族にM字型脱毛の人がいると、発症リスクが高くなります。
さらに、ストレスや睡眠不足、食生活の乱れも進行を早める要因になります。
治療法の種類と効果
M字型AGAに対する治療法には、大きく分けて3つあります。
・内服薬（フィナステリド、デュタステリド）
・外用薬（ミノキシジル）
・メソセラピーや自毛植毛などの医療施術
フィナステリドはDHTの生成を抑制し、進行を防ぎます。
ミノキシジルは発毛を促す効果があり、外用薬として利用されています。
より重度の場合は、自毛植毛という選択肢もあります。
セルフケアと生活習慣の改善
治療と並行して、生活習慣を見直すことも大切です。
睡眠不足やストレスはホルモンバランスに悪影響を及ぼし、脱毛を促進します。
また、髪の成長に必要な栄養素（タンパク質、ビタミンB群、亜鉛など）を意識して摂取することも重要です。
頭皮マッサージや低刺激のシャンプーを使うことで、頭皮環境を整えることができます。
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医療機関での対処方法
M字型の進行が見られる場合は、できるだけ早く専門クリニックを受診しましょう。
専門医による診断を受けることで、現在の進行度に合った治療が可能になります。
AGAクリニックでは、血液検査や頭皮の状態チェックをもとに、個別に治療計画が立てられます。
オンライン診療に対応しているクリニックも増えており、通院の手間も軽減されています。
■ まとめ
M字型のAGAは早い段階で現れることが多く、見た目の印象に大きな影響を与える脱毛タイプです。
原因は主にDHTによる影響で、進行を放っておくと前頭部全体に広がる恐れがあります。
早期の気づきと適切な治療、生活習慣の見直しが、進行を食い止めるカギになります。
気になる兆候があれば、早めに医療機関に相談し、自分に合ったケアを始めましょう。
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